СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ-какое лучше, ваши наборы

В данной теме я хочу затронуть спортивное питание которое рекомендую всем кто решил грамотно хорошо просушится либо же похудеть, и при этом не навредить своему здоровью и своим мышцам!
И первое правило - сначала тренировки и правильное питание!!! а потом только спортпит!! Он вам помогает, а не в коем случае не делает все вместо вас!!!

Итак номером один в этом списке будет Жиросжигатель - Термодженик! Тоесть его действие основано на повышение температуры тела! Как правило, все термогеники ускоряют метаболизм, активируют деятельность центральной нервной системы и подавляют аппетит.
Термогеники наиболее часто вызывают следующие побочные эффекты:
Тахикардия (учащение сердцебиения)
Повышение артериального давления
Возбужденность и раздражительность
Дрожь
Потливость
Бессонница
Тошнота
Изжога
Нарушение пищеварения (диарея, метеоризм)
Если вы начали прием и видите побочные явления - снизьте дозу! Или вообще отмените прием!
Лучшие Жиросжигатели по версии Спортвики!
Lipo-6x от Nutrex - лучший термогеник по версии Спортсвики.ру, BB.com и многих других авторитетных ресурсов. В наших обсуждениях вы можете подробно узнать о его преимуществах и недостатках.
Stimulant X (Anabolic Xtreme) - термогеник, с выраженным стимулирующим эффектом, поднимает настроение, обладает продолжительным эффектом (до 8 часов стимуляции и подавления аппетита).
Tight Hardcore от SAN - еще один топовый термогеник, отличающийся высоким уровнем качества и эффективности.
Cheaters Relief от BSN - лучший блокатор углеводов и блокатор жиров
L-карнитин - эффективность его не настолько высока как у термогеников, но она существенна. Многие считают карнитин бесполезным, однако независимые исследования доказали, что эта аминокислота обеспечивает сжиганию жира в среднем на 10-15% больше по сравнению с группой плацебо. Ошибочное мнение связано с тем, что эффект его практически не возможно почувствовать, оценить можно только результаты. Карнитин попадает в рейтинг "лучшие жиросжигатели", главным образом, потому что он абсолютно безопасен и даже полезен для здоровья, противопоказания к приему отсутствуют.
Для максимального эффекта можно сочетать термогеник + блокатор калорий + карнитин. Также необходимо соблюдать диету для похудения и выполнять тренировки для похудения.
Смотря на состав термоджеников вы увидите почти одинаковые составляющие это!
Кофеин - стимулятор центральной нервной системы
Метилгексанамин (геранамин) - более мощный аналог кофеина
Синэфрин - стимулятор с липолитическими свойствами
Йохимбин - липолитик
Хитозан - блокатор жира
Форсколин - липолитик с анаболическими свойствами
Эводиамин - липолитик

Выбор всегда остается за вами!

Номером 2 в нашем списке спортивного питания для похудения будет Витаминно-минеральный комплекс!
Я считаю что без него вообще невозможна никакая сушка и похудение! Дело в том , что когда мы ограничиваем себя в пище , в организм не поступает значительное количество необходимых нам витаминов , из-за этого возможен ряд нежелательных побочек. Так же при похудении витамины имеют особенность вымыватся из организма , так как мы потеряем большое количество воды.
В данном рейтинге представлены лучшие комплексы, которые хорошо подходят как начинающим так и профессиональным спортсменам.

Animal Pak от Universal Nutrition - витамины, минералы и комплекс восстановителей
Daily One Caps от Twinlab
Daily Complete Formula от Ultimate Nutrition - хороший комплекс по приемлемой цене
Opti-Men от Optimum Nutrition - комплекс для мужчин
Opti-Women Optimum Nutrition - комплекс для женщин
Activite Sport от MHP
Multi Pro от AST