Всё очень просто при применении термогеников увеличивается температура тела (около 0,5- 2,0 0С), в химии тела начинается активное расщепление поступивших с приемом пищи углеводов, т.к. в организме возникает необходимость в дополнительных калориях, после переработки углеводов организм начинает использовать свои резервы. Стоит отметить, что компоненты препарата полностью натуральные и имеют растительное происхождение, т.к. в основе препарата лежат растительные экстракты. Побочный эффект, хотя я не назвала бы его таким, это повышение выносливости при работе с высокими весами до отказа.
Действие липотропиков значительно отличается от действия термогеников. В их основе лежит процесс блокировки синтеза липидов в печени, улучшают распад жировой ткани до жирных кислот, иными словами как бы много лишнего вы не съели, приемом липотропиков вы блокируете усвоение калорий организмом.
Потребители, принимая жиросжигатели, бояться, что вместе с жировой массой уйдут и те немногие драгоценным трудом накаченные мышцы. Это в корне неверное заблуждение, запомните, термогеники и липотропики воздействуют только на жировую массу, чтобы поддержать ваши мышцы в идеальном состоянии в период приема сжиросжигателей необходимо достаточной поступление белка в организм, и тренировки, переводящие этот белок в крепкие мышцы.
Кофеин — это вещество содержится не только в различных чаях, кока-колах и кофе, в качестве жиросжигателя кофеин производится синтетическим путем. Он возбуждает нервную систему, снимает признаки усталости, однако физическая активность снижается. При употреблении кофеина возрастает частота сердечного ритма, улучшается потоотделение, возрастает температура, улучшается настроение и является стандартным психомоторным стимулятором
Гуарана — входит в состав многих мочегонных чаев и жиросжигателей, изготавливается она из семян лианы. При приеме бодибилдером или пауэрлифтером обеспечивает энергией на длительное время, т.к надолго задерживается в организме, вызывает стимуляцию нервной системы.
L-карнитин — вещество, снижающее содержание холестерина в крови, ускоряющее жировой обмен, в особенности рекомендуется женщинам.
Хром — обладает синергическим эффектом в сочетании с термогениками и L-карнитином.
Бала — растительный экстракт Сида Кордифолия. Увеличивает скорость жирового обмена и играет важную роль в выработке энергии и снижении уровня холестерина в крови.
Chitosan - один из новейших, наиболее революционных сжигателей жира. Представляет собой новое поколение жиросжигающих препаратов-блокираторов, которые значительно эффективнее уже известных. Отличие этого продукта от обычных сжигателей жира в том, что он мешает образованию жировой прослойки, не позволяя жировым кислотам связываться между собой и откладываться в жировое депо. Chitosan является волокном, полученным из панцирей ракообразных. С успехом применяется атлетами для набора сухой мышечной массы без жира в условиях высококалорийного питания. Очень часто Chitosan используется как самостоятельная пищевая добавка.
Pyruvat, являеся природным веществом. Данное соединение способствует высвобождению внутриклеточной энергии, как и углеводы, но проникает в клетки без помощи инсулина (этим обеспечивается моментальное усвоение). А потому не оказывает негативное влияние на жировой обмен, что обычно может происходить при приеме большого количества углеводов. При этом Pyruvat способствует уменьшению содержания амминиака в мышцах.
Основные виды.
Термодженерики
Блокаторы углеводов
Блокаторы жиров
Стимуляторы щитовидной железы
Подавители аппетита
Блокаторы кортизола
L-карнитин
Омега-3 жирные кислоты
Диуретики
Прочие жиросжигатели
Противопоказания по применению жиросжигателей:
Жиросжигатели не рекомендуются людям с сердечнососудистыми заболеваниями, высоким давлением, диабетикам и больным простатитом. Перед применением именно им рекомендуется проконсультироваться с медработником.
Не стоит принимать препараты вечером, так как это может привести к нарушению сна. Не превышайте дозировку, строго следуйте прикладываемой к препарату инструкции.
При появлении побочных явлений: неврологических возбуждений, раздражительности, рвотных позывов, проблем со сном, болей в области головы, аллергии — необходимо сократить дозировку или временно прекратить потребление. Прием жиросжигателей надо проводить указанными в инструкции курсами по 2 — 4 недели с непременным соблюдением прилагаемой в инструкции диеты для получения оптимального для вашей фигуры результата, с желательным 1 — 2 недельным перерывом. В случае бесконтрольного приема препаратов наблюдается привыкание и снижение эффективности. При употреблении термогенных препаратов необходимо совместный прием поливитаминов, а также использование фитнес-поясов и шорт, в тренировку следует включить плавание и бег.
Рекомендации по жиросжигателям:
1) Покупайте жиросжигатели, изготовленные только запатентованными компаниями-производителями спортивного питания. Ни в коем случае не покупайте непроверенный товар, без упаковки или без инструкций
2) Учтите возможное привыкания к препаратам, поэтому каждые 2-4 недели приема необходимо осуществлять недельный перерыв.
3) Помните, что во время приема термоджеников температура организма может увеличиваться на 0,5-20С. Не превышайте дозировки.
4) При приеме термогенных комплексов необходимо запивать их большим количеством воды, для предупреждения дегидратации организма. Примечание: термогенные комплексы принимаются перед приемом пищи
5) Ни в коем случае не употребляйте термодженики перед сном! Это может способствовать появлению устойчивой бессонницы, нервного возбуждения.
6) Прием термогенных комплексов должен сопровождаться витаминно-минеральным комплексом с большим количеством воды из-за повышенной потери воды организмом через потоотделения, в т.ч. во время тренировок.
7) Внимание!!! Если вы начинаете испытывать неуёмное нервное возбуждение, дрожь, сонливость, тошноту, отсутствие аппетита необходимо сразу сократить дозу пpeпаpата или прекратить прием вовсе.
Нашла еще такую информацию:
Очень опасны жиросжигатели, содержащие эфедрин, они запрещены в России, но недобросовестные люди иногда пытаются их продавать через сетевой маркетинг и даже в спортклубах. Эти жиросжигатели вызывают привыкание. В интернете тоже полно статей, расхваливающих эфедросодержащие вещества. Если вам дорого здоровье, проходите мимо. Кроме того, покупая жиросжигатели, обратите внимание на его содержание, берите обязательно с грамотной русской аннотацией и в специализированных местах продаж. Кроме того, любой известный жиросжигатель неоднократно обсуждался в сети, а если этого нет, откажитесь от непонятного препарата.
Для усиления эффекта, жиросжигатели разных видов можно комбинировать. Безопасные и высокоэффективные сочетания:
1. Термодженерики + Блокаторы углеводов + Блокаторы жиров + Стимуляторы щитовидной железы + Блокаторы кортизола + L-карнитин
На первый взгляд эта комбинация выглядит просто чудовищной, однако проникнув в тонкости взаимодействия можно легко понять, что это довольно безопасное сочетание, которое гарантирует максимальную эффективность. Для совместного приема всех этих видов понадобится всего 2-3 добавки, которые объединяют в себе несколько жиросжигателей. Приведем пример комплекса с наиболее качественными и высокоэффективными добавками, которые включают в себя весь этот перечень:
L-карнитин (любой фирмы и формы)
Lipo-6x от Nutrex
Cheaters Relief от BSN
Еще один высокоэффективный, отлично совместимый и безопасный жиросжигающий комплекс:
L-карнитин (любой фирмы и формы)
Animal Cuts от Universal Nutrition
Cheaters Relief от BSN
Liporedux от SAN
[править] Безопасность и совместимость
Большинство современных термодженериков объединяют в себе: стимуляторы, стимуляторы щитовидной железы, диуретики и другие компоненты именно потому что эти компоненты обладают синергическим действием и полностью совместимы. Например, комбинация L-карнитина и термодженерика делает применение последних более безопасным, так как карнитин защищает сердце и сосуды от перегрузки, снижает катаболизм мышечной ткани. К этому можно без опасения присоединить блокаторы жиров и углеводов, они вообще не усваиваются, поэтому никак не будут взаимодействовать с другими видами. Омега-3 жирные кислоты, также обладают защитным действием на сердце и сосуды, и весьма эффективны при совместном приеме с термогенериками, карнитином и блокаторами пищевых веществ. Блокаторы кортизола не оказывают непосредственного влияния на метаболизм и фармакодинамику других жиросжигателей, а взаимодействуют только с кортизолом, поэтому тоже отлично сочетаемы, к тому же они тормозят разрушение мышц, особенно под влиянием термогенериков.
Вывод: почти все виды жиросжигателей хорошо совместимы, так как имеют различные точки приложения в организме. Последний факт позволяет максимализировать эффективность цикла, снизить частоту побочных эффектов и защитить мышцы от разрушения.
Предупреждение: не совмещайте жиросжигатели одного вида, это может быть вредно для здоровья и не будет оправдано с позиций эффективности. Все комбинации должны быть согласованы со специалистом.
L-карнитин.
L-Carnitine Concentrate от Multipower
Power System L-Carnitin от Power System
L-Carnitine от NOW
L-carnitine 500 от Optimum Nutrition
Данные получены в ходе анализа многочисленных отзывов найденных на форумах спортивного питания, а также соотношении цена/качество.
Сочетание с другими добавками
L-карнитин отлично сочетается со всеми видами жиросжигателей, потенцирует их действие и снижает частоту побочных эффектов. L-карнитин можно принимать также и во время циклов по наборе массы, с целью предотвращения жирообразования, принимая его с протеином, гейнером и любыми другими комплексами.
Эффективным считается комбинированное применение препаратов карнитина и коэнзима Q10, поскольку их действие направлено на 2 основные точки приложения: реактивность (L-карнитин) и ресурсы психологической системы (коэнзим Q10).
Дозы L-карнитина и время приема
Оптимальными считаются дозы карнитина от 500 мг до 2 г в сутки (обычно разовая доза составляет 500 или 750 мг в 3 приема, либо 1000 мг в 2 приема). Превышать 2 г нет смысла, так как исследования не выявили никаких преимуществ более высоких доз. Принимайте L-карнитин за 30 минут перед тренировкой и утром на голодный желудок. В дни свободные от тренинга принимайте также утром и в обед между приемами пищи на голодный желудок. Именно в утренние часы и во время физических нагрузок L-карнитин обладает наибольшей активностью.
Состав Animal Cuts впечатляет с первого взгляда, впрочем как и вся линейка Animal от Universal Nutrition. Данная добавка сочетает в себе многие современные жиросжигающие компоненты: кофеин (входит в состав экстрактов чая и гуараны), растительные экстракты и гуггулстероны (удалены из нового состава), синефрин (удален из нового состава), эводиамин, форсколин, остальные вещества носят скорее вспомогательный характер, а треть вообще не эффективны и добавлены чисто из маркетинговых соображений для привлечения покупателя разрекламированными, и пусть даже недействующими компонентами, но это не мешает Animal Cuts превосходно работать, за счет первых перечисленных ингредиентов.
Количество полезных веществ достаточное для получения максимального эффекта, а это еще один существенный плюс, потому как нет необходимости увеличивать дозировку или принимать дополнительные добавки. Все составляющие хорошо сбалансированы, идеально сочетаются и обладают синергическим действием по отношению друг к другу. В целом, Animal Cuts представляет собой жиросжигающий комплекс, действующий сразу в нескольких направлениях: повышает термогенез, стимулирует выработку гормонов щитовидной железы, активирует адренергическую систему, усиливает кровообращение на периферии, ускоряет транспорт жирных кислот в митохондриальный матрикс - месту их разрушения, именно такое многогранное действие дает хорошие результаты в сжигании жира. Однако высокий стимулирующий потенциал добавки может быть не очень полезен при наборе мышечной массы, так как усиливает катаболические процессы, поэтому использовать ее рекомендуется только во время сушки или похудения. Также Animal Cuts обладает слабым диуретическим действием.
Еще одна отличительная особенность Animal Cuts от Universal Nutrition - невысокая цена. В сравнении с тем же Muscle Tech, который также любит разнообразие в составе, Universal Nutrition не завышает цену. Соотношение цена/качество довольно хорошее.
Следует обратить внимание, что состав данного продукта изменился в 2008 году не в лучшую сторону, многие сильные компоненты были исключены из состава и заменены более слабыми либо вообще бесполезными. Атлеты стали отмечать более низкую эффективность, что в итоге позволяет поставить общую оценку не выше, чем "хорошо". Надо также заметить, что Animal Cuts является одним из самых продаваемых жиросжигателей на западе.
Побочные эффекты Animal Cuts
Как правило, обилие ингредиентов повышает вероятность побочных эффектов, однако Animal Cuts от Universal Nutrition вызывает побочные реакции относительно редко, даже при всем своем разнообразии составляющих, частота около 10%. Из них около 5% позволяют продолжить прием, после 2х - 3х дневной адаптации, другие 5% вынуждены прекратить прием. Самые распространенные на практике проблемы, связанные с Animal Cuts, в порядке частоты возникновения: расстройство пищеварения, легкая тошнота, повышение артериального давления, бессонница, головная боль и другие.
Принимая Animal Cuts, следуйте указаниям в инструкции, не превышаемую дозировку, не принимайте добавку если имеются заболевания щитовидной железы (гипертиртиреоз), сердечно-сосудистой системы, низкий уровень жира в организме у женщин. При возникновении серьезных побочных реакций, немедленно прекратите прием. Добавка совершенно безопасна, даже при возникновении непереносимости, все симптомы носят обратимый характер, если вовремя отменить Animal Cuts.
Сочетание
Для достижения оптимальных результатов сочетайте Animal Cuts вместе с Animal Nitro; это поможет Вам получить максимальную прорисовку мускулов и венозность, увеличит силовые показатели, и улучшит питание мышц. Также можно добавить в в связку такой продукт, как Animal Pak - витаминонно-минеральный комплекс и мощный восстановитель. Соблюдайте низкоуглеводную и низколипидную диету, в тоже время принимая достаточное количества белка. Рекомендуется пить медленный протеин до 3х раз вдень, с целью торможения распада мышц, в результате катаболических реакций.
В настоящее время, пожалуй, нет более оптимального выбора, чем Lipo-6x. Описание производителя приближено к реальности: сочетание мощных жиросжигающих ингредиентов дает превосходные результаты, но это не самое главное преимущество данного жиросжигателя, так как по сути все ингредиенты Lipo-6x уже давно известны, и используются в производстве большей части жиросжигателей. Главная особенность Lipo-6x заключается в двух фазах высвобождения: медленной и быстрой. Быстрая фаза позволяет значительно усилить метаболизм во время тренировок и утренние часы, именно эти периоды времени считаются наиболее важными в сжигании жира, так как в это время организм метаболически предрасположен к активному разложению жиров. Этот механизм используют большинство жиросжигателей, и они тоже довольно эффективны, но компания Nutrex пошла дальше, и создала продленный компонент или вторую фазу.
После быстрого эффекта первой фазы Lipo-6x, также как и после действия обычного жиросжигателя в крови присутствует большое количество жирных кислот, мобилизованных из адипоцитов (клеток жировой ткани), спустя какое то время, без должной нагрузки они вновь возвращаются в жировые депо. Вторая фаза Lipo-6x не допускает этого, так как поддерживает высокую скорость метаболизма продолжительное время, таким образом высвобожденные жирные кислоты не возвращаются обратно в жировые клетки, а утилизируются с образованием энергии.
Дозы активных веществ Lipo-6x хорошо подобраны и имеют оптимальное соотношение. Все ингредиенты использованы в достаточных количествах, чтобы извлечь максимальную пользу.
Превосходный состав, современные технологии и высокое качество нашли свое отражение в популярности Lipo-6x. В настоящее время этот жиросжигатель является одним из самых продаваемых во всем мире, а бренд Nutrex напрямую ассоциируется с Lipo-6x. Надо заметить, что Lipo-6x уже пятый год подряд является победителем среди жиросжигателей.
Таким образом, Lipo-6x получает отличную итоговую оценку.
Сочетание
Не сочетайте Lipo-6x с другими термодженериками, однако его можно без опасений сочетать с L-карнитином, Омега-3 жирными кислотами (Lipidex) и блокаторами питательных веществ (Cheaters Relief), что приведет к усилению эффекта жиросжигания и не будет иметь риска для здоровья. Во время жиросжигания желательно принимать медленный белок (2 - 3 раза в сутки) или аминокислоты для сохранения мышц от разрушительного воздействия катаболических реакций. Обязательно принимайте витаминно-минеральный комплекс, так как сформировать красивую фигуру без достаточного поступления витаминов просто невозможно, а учитывая строгую диету во время жиросжигающих циклов, организм каждого человека испытывает недостаток в витаминах и минералах.
Online
ребят
вообще не в тему, но очень интересно
читал статейку типа " помощь в том, чтобы убрать жир с живота! "
Упражнение 3:
Следующее упражнение, скорее всего, вы знаете с детства, ещё с уроков физкультуры. Но это никак не умаляет его эффективность. Оно также помогает убрать живот, подтянуть чуть обвисшие бока, уменьшить жировые отложения на талии. Итак, лежим на ровной поверхности, руки за головой. Ноги чуть согните и стопы поставьте на пол. Раз, приподняли торс и тянемся левым локтем к правому колену. Два, вернулись в исходное положение. Три, тянемся правым локтём к левому колену. Четыре, вернулись в исходное положение. Повторяем столько раз, сколько хватит сил. Только не переусердствуйте в первый раз. Иначе, в следующий раз вам не захочется делать это замечательное упражнение, или не сможете из-за боли в мышцах. Лучше постепенно увеличивать нагрузку на мышцы, чем остановиться на полдороги. И ещё пара слов об этом упражнении. Оно стимулирует работу косых мышц живота, которые в свою очередь сжигают жир в районе талии и подтягивают кожу на боках.
" Оно стимулирует работу косых мышц живота, которые в свою очередь сжигают жир в районе талии и подтягивают кожу на боках. "
Что это за бред? Кто автор этой статейки, особенно вот кто это предложение написал? Как можно убрать жир локально? Не возможно убрать жир с одной части тела! нельзя убрать ТОЛЬКО с живота или ТОЛЬКО с ног, жир уходит со всего организма, кто такую бредятину сочинил?! Прежде чем морочить людям голову, почитайте летиратуру что ли
а какие жиросжигатели наиболее эффективны?мне после родов необходимо сбросить вес,сижу на низкокалорийке (крабовое мясо-70ккал на упаковку,100г отварной куриной грудки в день,яблоко и кефир 1% вечером),что-то за полтора месяца результатов 0,вот думаю что бы такое ещё съесть,чтоб похудеть...с малым спортом заниматься нет времени,не могу я на безолаберного папашу оставлять сына пока я занимаюсь,подскажите где купить? и что лучше поможет? а то на фигню деньги выкидывать не хочется,хочется результат иметь всё же..пила капсулы "Турбослим день и ночь" -выкинула деньги на ветер
Online
Всё, прежде всего нужно надеяться на своё желание, на свои знания и силы чтобы похудеть, это можно сделать без жиросжигателей, турбослим - наёб и высоска денег для глупых дам, которые верят в волшебные таблетки
чтобы похудеть, нужно правильно питаться, кробовое мясо - это даже не мясо
яблоки на ночь лучше не кушать, на ночь хорошо кушать овощи, а не фрукты, которые содержат сахарозу
Если вы думаете, что закинув таблетку вы похудеете через месяц - это глупая идея
Максим, крабовое мясо заменяет рыбу,которую я не ем с детства,яблоко я ем часа в 4дня,а часов в 7-8 вечера выпиваю кружку кефира,не считаю что моё питание неправильное,так как те продукты которые я употребляю содержат необходимые элементы,+ калорийность снижена до минимума,что тоже я считаю является "+",учитывая мой малоподвижный образ жизни(сижу в отпуске по уходу,но на тренажёрку реально нет возможностей(время есть,нет возможности оставить малого))...потому и надеюсь на жиросжигатели,но хочу найти действенные!
